Per chi si riposa in posizione supina, il guanciale ideale è in lattice o in memory foam, morbido e di medio spessore.

Per chi dorme in posizione prona (a pancia in giù) la scelta sarà tra i cuscini morbidi e bassi in lattice o memory.

Coloro i quali dormono sul fianco necessitano di un guanciale in lattice o in memory più duro e dallo spessore medio-alto.

Per chi riposa in posizione alternate, cioè si gira e rigira più volte nel sonno, il cuscino ideale è in lattice, duro o morbido, con un’altezza media.